Trening Umiejętności Społecznych

Trening Umiejętności Społecznych dla dzieci i młodzieży

TUS to Trening Umiejętności Społecznych to forma pracy z grupą skoncentrowana na uczeniu się przez dzieci efektywnych sposobów funkcjonowania społecznego. Ukierunkowana na wspieranie dzieci z różnymi trudnościami, pomaga dzieciom w każdym wieku w wypracowaniu strategii radzenia sobie z codziennymi sytuacjami oraz nazywania, rozumienia i regulowania emocji.

Zajęcia TUS to również forma adekwatna do pracy z takimi trudnościami jak agresja, nieśmiałość, zagrożeniem niedostosowaniem społecznym, fobią społeczną. Skierowany także dla osób z objawami ze spektrum autyzmu, zespołem Aspergera, ADHD, mutyzmem wybiórczym.

Celem zajęć jest praca nad:

• umiejętnością słuchania, reagowania na wypowiedzi innych, zadawanie pytań,

• nawiązywaniem kontaktu wzrokowego, tworzenie i utrzymywaniem granic, pomaganiem innym,

• radzeniem sobie w trudnych sytuacjach jak np. nauka asertywności czy też proszenie o pomoc,

• rozpoznawaniem emocji, nazywaniem i stopniowaniem ich,

• budowaniem własnej tożsamości m. in. odkrywanie swoich cech, mocnych i słabszych stron.

Trening dla dorosłych

Trening umiejętności społecznych dla dorosłych to program szkoleniowy, którego celem jest rozwijanie kluczowych umiejętności potrzebnych do skutecznego komunikowania się, budowania zdrowych relacji i radzenia sobie w interakcjach społecznych.
Oto kilka głównych elementów, na których opiera się taki trening:

• komunikacja interpersonalna: nauka słuchania aktywnego oraz wyrażania siebie werbalnie i niewerbalnie,
• rozwiązywanie konfliktów: radzenie sobie z konfliktami w sposób konstruktywny i pokojowy, negocjacje, poszukiwanie kompromisów,
• asertywność: czyli umiejętności wyrażania swoich potrzeb, poglądów i granic w sposób stanowczy, ale jednocześnie szanujący innych,
• empatia: wsparcie w rozumieniu perspektywy innych osób i wykazywanie zrozumienia i współczucia w relacjach z nimi,
• współpraca: wspieranie innych oraz rozumienie potrzeb i ograniczeń innych osób,
• rozwijanie pewności siebie: radzenie sobie ze stresem, krytyką oraz negatywnymi emocjami, co przyczynia się do wzrostu samooceny i poczucia własnej wartości.